Hvorfor individuel samtaleterapi?

Det kan være, du mest har det fint, men gerne vil udvikle dig personligt eller arbejdsmæssigt. Det kan også være, du “kører i ring” med tanke- og handlemønstre, der bremser dig. Det kan være, du har traumer med dig, som påvirker dig og dine relationer.

Uanset hvad dit udgangspunkt er, så møder jeg dig som kompetent og meningsfuld. For det er du. Mit fokus er altid på at hjælpe dig til at mærke, organisere og bearbejde det, der spænder ben for dig.

Hvordan foregår det?

Uanset hvor tung eller fastlåst din problemstilling opleves, så møder jeg dig med åbenhed. Jeg spørger nysgerrigt ind til dine oplevelser, følelser, tanker, kropslige reaktioner, interesser, relationer og arbejdsliv for at få overblik over dine ressourcer, så jeg kan hjælpe dig til at løse dit problem bid for bid.

Jeg bruger tit en tavle i vores sessioner, hvor jeg skriver dine fokuspunkter og nøgleord, så vi sammen holder overblik og kan processe det svære og arbejde med problemløsningen. Her tegner jeg også diverse metaforer og modeller, så du får øje på nye løsningsmuligheder og perspektiver.

Min overvejende metode er emotionsfokuseret (EFT) og systemisk, hvilket indebærer, at jeg er optaget af tilknytning, dine kropslige impulser og de kontekster, du begår dig i. Derudover inddrager jeg viden om regulering af nervesystemet samt elementer fra kognitiv adfærdsterapi, da positive forandringer skabes bedst, når krop, hjerne og følelser forenes – og det hjælper jeg dig med i dit tempo.

Jeg har erfaring med:

Afbud skal ske senest 24 timer før via bookingsystemet, ellers opkræves fuld takst.

Jeg modtager desværre ikke lægehenvisninger, da jeg ikke har ydernummer. Medlemmer af Danmark kan få tilskud, og du kan få tilskud til dine samtaler hos nogen sundhedsforsikringer.